優(yōu)質(zhì)保安隊伍的訓(xùn)練要點，你知道嗎？

保安訓(xùn)練的目的在于進(jìn)一步提高保安隊伍的綜合素質(zhì)，塑造良好的保安整體形象，展現(xiàn)出一支規(guī)范化、正規(guī)化、現(xiàn)代化的保安隊伍, 使每位保安隊員能始終保持旺盛的精力，高昂的斗志和充沛的體力，高質(zhì)量的完成各項工作任務(wù)。

訓(xùn)練內(nèi)容

01 隊列訓(xùn)練

1）單個隊員隊列動作

包括立正、稍息、跨立、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、敬禮、禮畢、行走、立定、坐下、蹲下、起立。

2）分隊隊列動作

包括隊形、集合、解散、看齊、報數(shù)、出列、入列、行進(jìn)、停止、起步、跑步、正步。

02 指揮車輛手勢訓(xùn)練

包括直行手勢、左轉(zhuǎn)彎手勢、右轉(zhuǎn)彎手勢、停車手勢、倒車手勢、招車手勢、車輛減速慢行手勢。

03 體能及擒拿格斗訓(xùn)練

包括慢跑、中長跑、變速跑、蛙跳、單腿跳、俯臥掌、爬樓梯、擒敵拳。

04 專業(yè)知識訓(xùn)練

包括滅火器操作使用、消火栓的連接使用、應(yīng)急疏散演練、滅火救援演練、各種消防設(shè)備設(shè)施操作演練、各種突發(fā)事件處置演練。

訓(xùn)練動作要領(lǐng)

01 立正動作要領(lǐng)

1）兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；

2）小腹微收，自然挺胸；

3）上體正直，微向前傾；

4）兩肩要平，稍向后張；

5）兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；

6）頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

立正要做到“三挺”“三收” “一睜”“一閉” 即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。

02 稍息動作要領(lǐng)

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。

03 跨立動作要領(lǐng)

1）左腳向左跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。

2）兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

3）跨立聽到口令，跨步與背手動作要協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏分明；兩腳距離要準(zhǔn)確；重 心落兩腳之間；上體保持立正姿勢，兩眼向前平視；兩手自然后背；4）右手手型準(zhǔn)確，手心向后，左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。

04 停止間轉(zhuǎn)要領(lǐng)

向左轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)體和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

05 齊步走動作要領(lǐng)

1）左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；

2）上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對正衣扣線,離身體約30厘米；

3）向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116--122步。

4）當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

06 正步走動作要領(lǐng)

1）聽到動令后，左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；

2）上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣10厘米處；

3）向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。行進(jìn)速度每分110-116步。

4）聽到“立定”的口令后，左腳向前大半步著地，腳尖向外分開30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿式。

要領(lǐng)可歸納為：踢、繃、擺、跟。

踢：稍提胯，小腿帶動大腿迅速踢出。繃：繃腳面，壓膝蓋，腿繃直。

擺：擺臂時，過身體垂直線，手腕用力，小臂帶大臂上端，后擺時手順中指方向，向下向后砍。

跟：腳適當(dāng)用力著地的同時，身體前跟。

07 敬禮，禮畢動作要領(lǐng)

1）聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

2）聽到“禮畢”的口令后，將手取捷徑放下，成立正姿勢。